Prepare.
Monte planos com exercícios, séries, cargas e descanso. Ou comece de um plano enviado pelo seu Coach.
SEU TREINO TEM UM PRÓXIMO CAPÍTULO
Treine no seu ritmo.
Evolua junto.
Planos, sessões, evolução e acompanhamento em um lugar seu. Quando quiser compartilhar, o BOX conecta você a atletas, grupos e desafios.
Treino Evolução Comunidade
UMA VISÃO ILUSTRATIVA DO NEXWOD
NEXWODMEU ESPAÇO / VISÃO GERAL
Seu próximo movimento.
Treino planejado, rotina à vista.
PRÓXIMA SESSÃOTreino de forçaPlano pronto para começar
SEU PERCURSOTreinos registrados
EVOLUÇÃOMedidas e metas
Veja o caminho que você já fez.
01 / UM ESPAÇO SEU02 / UM COACH POR PERTO03 / UM BOX PARA CONECTAR
DO PLANO À EVOLUÇÃO
Cada treino conta uma parte da história.
O NexWod acompanha o que você prepara, faz e descobre ao longo do caminho.
Faça.
Abra a sessão, registre o treino ou o cardio e guarde o que aconteceu de verdade.
Enxergue.
Revisite o histórico, acompanhe medidas, metas, níveis e conquistas. Ajuste o próximo passo com contexto.
MEU ESPAÇO
Um lugar para o seu treino. E para o dia que existe ao redor dele.
Seu acompanhamento começa no privado. Organize o que precisa, registre sem pressa e escolha o que levar para a comunidade.
01
Visão geral
Seu dia, suas prioridades e o próximo treino em um só olhar.
02
Treinos
Exercícios, planos, séries, sessões e histórico no mesmo caminho.
03
Cardio
Planos, atividades e evolução para além da musculação.
04
Rotina
Hábitos, água, sono e cuidados que acompanham o movimento.
05
Avaliação
Medidas e registros para perceber mudanças com o tempo.
06
Diário
Anotações ligadas ao treino e ideias que vale guardar.
07
Metas
Objetivos de treino, XP e níveis para acompanhar seu avanço.
08
Conquistas
Marcos alcançados e os próximos passos da sua jornada.
E o resto do dia?
Outras ferramentas do Meu espaço ficam à mão quando você precisar.
- Calendário
- Tarefas
- Projetos
- Documentos
- Links
- Estudos
- Revisão
- Financeiro
ÁREA COACH
Orientação que chega até o próximo treino.
O Coach cria ou vincula a conta do atleta, compartilha o acesso e acompanha o trabalho em um painel próprio.
- Prescreva planos e envie conteúdos ao atleta.
- Registre avaliações e acompanhe o desempenho.
- Converse diretamente enquanto o treino acontece.
ÁREA COACHPAINEL ILUSTRATIVO
ACOMPANHAMENTOAtleta em movimentoPlano e avaliação no mesmo lugar
PLANOPróxima sessãoExercícios · Séries · Descanso
EVOLUÇÃOAvaliação corporalRegistros ao longo do tempo
BOX · NEXWOD
Seu treino pode inspirar o próximo de alguém.
O BOX reúne o que os atletas decidem compartilhar. Encontre pessoas, descubra planos, entre em grupos e participe de desafios no seu ritmo.
UM ESPAÇO PARA ESTAR JUNTO
Compartilhe o movimento.
Guarde o que é seu.
Seu perfil permite escolher se você aparece na busca e quais resultados exibe. Planos copiados ficam no seu espaço para revisar e adaptar. As mensagens aproximam você de atletas e do Coach.PublicarDescobrirConversar
WODBoard
Treinos, planos e fotos compartilhados.
Seguindo
Novidades dos atletas que você acompanha.
Atletas
Perfis de quem escolheu aparecer.
Planos
Ideias para copiar e adaptar ao seu treino.
Meu perfil
Sua apresentação e escolhas de privacidade.
Salvos
Publicações guardadas para ver depois.
Grupos
Gente reunida por um objetivo.
Desafios
Metas coletivas e rankings opcionais.
Ranking
Classificações de quem escolheu participar.
ACOMPANHAMENTO EM TEMPO REAL
A conversa continua entre um treino e outro.
Mensagens, notificações e mudanças relevantes aparecem automaticamente nas telas abertas do atleta, do Coach e do BOX.
COMECE POR AQUI
Seu espaço está pronto para o próximo movimento.
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